Energie- en stressmanagement Archieven - Mindelevators

Bosbaden is het perfecte middel tegen stress

Wat te doen bij oververmoeidheid? 3 tips

Hoe creëer je meer vrijheid?

Hoe creëer je meer vrijheid?   Tegenwoordig wordt je tijd snel in beslag genomen en opgeslokt door verschillende activiteiten. De dagen gaan in rap tempo voorbij, de tijd vliegt want je moet dingen doen. Je bent nooit ‘vrij’. Mijn grote vraag is dan ook: hoe creëer je meer vrijheid? Mijn vraag werd beantwoord door de

Doe dit als je stress hebt

Doe dit als je stress hebt   Bijna dagelijks horen we over stress op de werkvloer, burnouts en alle problemen die daaruit volgen. Daarom gaan we er al jarenlang vanuit dat we ziek worden van stress, dat het slecht voor ons is en dat we het vooral moeten vermijden. Maar wat als we het niet

Januari blues: hoe overleef je deze maand?

Januari blues: hoe overleef je deze maand?   Januari staat niet bekend als de vrolijkste maand van het jaar. De dagen zijn donker, koud en triest. Je hebt uitgekeken naar de feestdagen en genoten van vrije tijd. Je hebt het gezellig gehad met vrienden en familie, maar nu moet je weer aan het werk. Het

Winterdip? 5 tips om je erdoorheen te slepen!

Winterdip? 5 tips om je erdoorheen te slepen!   De donkere dagen zijn er weer. Voor de een reden om een feestje te vieren, maar voor de ander reden om thuis te gaan zitten met een dekentje op de bank. En hoewel velen van ons wel uitkijken naar de feestdagen, is dit zeker een tijd

De beste manier om te reageren op stress

De beste manier om te reageren op stress   Zou je zeggen over jezelf dat je veel stress hebt? Het in onvermijdelijk om geen stress te hebben in je leven, daar kunnen we het over eens zijn. We kunnen stress op veel manieren analyseren. Het kan goed voor je zijn (gezonde spanning) of het kan

Meer energie voor jouw medewerkers

Meer energie voor jouw medewerkers   Energieke medewerkers zijn productiever, gezonder en meer gemotiveerd. Daarom verdient energiemanagement alle aandacht van ieder bedrijf. Want als mensen zich goed voelen op hun werk ga je samen vooruit. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw medewerkers hun energieniveaus hoog houden? Hieronder vier tips. Vraag jouw medewerkers wat zij

7 redenen waarom jij je moe en energieloos voelt

Heb je moeite om ’s ochtends uit bed te komen of voel je je na de lunch altijd moe? Veel mensen hebben last van energiedips, maar je kunt er iets aan doen als je weet wat de oorzaken zijn. Hier zijn 7 mogelijke redenen waarom jij je uitgeput voelde in 2024. 1. Je krijgt te

Hoe krijg je meer energie?

Hoe krijg je meer energie?   Hoe kan het toch dat je de ene dag uit elkaar knalt van de energie en de dag erna niet vooruit te branden bent? Het hele leven bestaat uit pieken en dalen, dus ook je energieniveau, alleen willen we graag dat er meer gepiekt wordt! Natuurlijk verschilt het ook